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不一定能變黑。黑芝麻雖然營養豐富，常吃有助于滋養頭發，但引起白頭發的原因有很多，如遺傳、疾病、服用藥物、營養不良、腎虛、精神壓力等，黑芝麻可補腎，對腎虛引起的須發早白有防治作用，同時其富含的黑色素物質也有助于緩解營養不良引起的白發問題，但對于因疾病、疾病、服用藥物導致的白發，則需要針對治療才行，吃黑芝麻效果不好。
匿名用戶
2022-10-21
應多吃些養血補腎的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗、海帶、藻類等有益黑發潤發。
匿名用戶
2022-10-21
有研究調查發現，缺乏維生素B是造成少年白的重要關鍵，含維生素B多的食物有全谷類、豆莢及豆類、干果、動物的肝、心、腎以及奶類、蛋類和深綠色葉菜等。