什么時間運(yùn)動減肥效果最好？一周應(yīng)該運(yùn)動多長時間？

2022-05-11

減肥

我來答

3個回答

推薦回答

匿名用戶

2022-05-11

晨練是很多人多年來的老習(xí)慣，早晨起床之后人體的各方面功能開始日趨回復(fù)，這階段展開鍛煉減肥效用是很好的，但是需留意的是運(yùn)動一般是在早餐前，如果劇烈運(yùn)動可能會引致低血糖的出現(xiàn)，所以早晨鍛煉最好是放在七點(diǎn)半至八點(diǎn)之間，你可以早起一會兒確保六點(diǎn)就吃完早餐。

匿名用戶

2022-05-11

晚飯之后可以做一些強(qiáng)度較為低的運(yùn)動，這樣不僅僅可以健身，還可以減肥，最好是不用做劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動時間也不必過分的長，否則可能會影響到你對晚飯攝入的食物的消化和快要來臨的睡眠，最好是在運(yùn)動之后一個小時之后再睡。

匿名用戶

2022-05-11

14點(diǎn)至16之間這段時間正好是午飯兩個小時之后，這個時候是一天溫度最高的時間段，軀體較為柔軟，是強(qiáng)化肌肉的好時間，肌肉的承受能力要比其它時間段高出百分之五十，運(yùn)動高風(fēng)險(xiǎn)很小，可以趁著身軀柔軟多做一些伸展運(yùn)動，比如瑜伽等。

免責(zé)聲明：本頁面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來源于其對應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題，請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實(shí)后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對此聲明具有最終解釋權(quán)。

其他類似問題

初二學(xué)生減肥方法都有什么？要不要減肥？減肥 2022-03-24
吃什么可以減肥最快最有效？吃什么東西？減肥 2022-03-24
黑咖啡減肥法一周瘦十四斤是真的嗎？咖啡減肥 2022-03-23
大肚子怎么減肥最快？需要做哪些運(yùn)動？減肥 2022-03-23
如何正確的減肥瘦身？有什么樣的方法？減肥 2022-03-22
怎么才能快速減肥瘦全身？有哪些動作？減肥 2022-03-22
怎樣才能減肥最快最有效？如何進(jìn)行操作？減肥 2022-03-23
最好的減肥方法是什么？應(yīng)該怎么做？減肥 2022-03-24
有沒有靠譜的減肥藥？吃減肥藥有沒有副作用？減肥 2022-03-24
減肥方法七天瘦十斤應(yīng)該怎么做？需要節(jié)食嗎？減肥 2022-03-23

為你推薦:

抽脂洗發(fā)水水光針思妍麗碘伏防曬郁美凈祛斑麥吉麗黑頭

日本人亚洲人jizz-日本人爽p大片免费看-日本人视频jizz4-日本人视频18jizz免费-日本人内谢69xxxx-日本人乱人乱亲乱色视频观看

什么時間運(yùn)動減肥效果最好？一周應(yīng)該運(yùn)動多長時間？