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吃柿子對身體挺好的吧?那有沒有什么需要注意的壞處或者副作用呢?

2025-01-23
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1個回答

匿名用戶

2025-03-04

哎,你問對人啦!吃柿子啊,確實對身體有不少好處呢。首先啊,柿子富含維生素A、C和一些礦物質(zhì),像鉀啊、鐵啊這些,對增強免疫力、保護視力都挺有幫助的。而且它那甜甜糯糯的口感,不少人喜歡,還能潤腸通便,對改善便秘有點小功效。

不過呢,吃柿子也得講究點,不然可能會有一些小麻煩,也就是你說的壞處或者副作用啦。最重要的一點就是,柿子不能空腹吃,特別是沒熟透的那種。因為柿子里面含有鞣酸和果膠,空腹吃或者吃太多,容易在胃里形成結(jié)石,專業(yè)點叫“胃柿石”,那可就不舒服了,可能會肚子疼、惡心啥的。

再一個,柿子別和高蛋白的食物一起吃太多,比如海鮮、牛奶這些,也是怕增加形成結(jié)石的風(fēng)險。還有啊,糖尿病的朋友得注意,柿子挺甜的,糖分不低,吃多了血糖容易飆上去。

所以嘛,吃柿子要適量,挑熟透的吃,最好是飯后一兩個小時當(dāng)個小零食,這樣既享受了美味,又避免了不必要的麻煩。怎么樣,這下清楚了吧?吃任何東西都得有個度,柿子也不例外哦!

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