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一般中年人脊柱側彎怎樣矯正?需要怎么做?

2022-08-23
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3個回答
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匿名用戶

2022-08-23

中年人脊柱側彎可以每天貼墻站10分鐘左右。在站的時候需要腳后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、后腦勺貼墻,同時收緊下腹部配合進行腹式呼吸。也可以吊單杠,雙手緊握單杠,掌心向上,身體懸空的時候,膝關節保持微彎的狀態,踝關節相互交叉,保持頭部居中與脊柱成一條直線。

匿名用戶

2022-08-23

如果是脊柱側彎同時疼痛沒有減輕者,并且是一側腰部疼痛明顯的,說明是腰部肌肉因為痙攣而出現孿縮現象,這種孿縮造成的肌張力增高而脊柱兩側的肌肉由于肌張力不平衡,就會出現脊柱側彎的現象,如果是脊椎骨沒有骨質增生情況的,并且是腰椎問題以前沒有感覺什么癥狀者,脊柱側彎是可以給予糾正過來的,這必須是把腰部過緊張的肌肉放松下來,使得牽拉脊柱達到兩側彼此平衡者,這樣脊柱才有可能恢復原狀。

匿名用戶

2022-08-23

脊柱側彎老年人其實還是蠻常見的,發病率還比較高,但是有癥狀的其實不是太多,所以也不用太過擔心,一旦出現了癥狀,就到專業的專科醫生,脊柱外科醫生那里去就診,能夠得到好的治療。中老年的脊柱側彎主要有兩大類:一個是本身他青少年就有脊柱側彎,或者是特發性,或者其它原因導致的脊柱側彎,隨著年齡,他脊柱的退變,側彎會加重,導致的脊柱側彎。還有一個主要是單純的脊柱的退變,叫做退變性脊柱側彎。

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