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血糖高可以吃面粉類的食物嗎?精制面粉適合作為主食嗎?

2022-08-22
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3個回答

匿名用戶

2022-08-22

  精米精面可以作為主食,但是不要長期作為主食來食用,因為精米精面會在加工的過程中,損失大量營養素,特別是維生素b族和礦物質,膳食中應該注意粗細搭配,常吃粗糧和全谷類食物,不要頓頓精米精面。

匿名用戶

2022-08-22

  精制面粉不適宜長期作為主食,精制的面粉就是將麥粒表層和胚芽部分研磨掉得很多(麥粒表層富含維生素和礦物質,胚芽富含蛋白質、脂肪、礦物質、維生素),得到的都是麥粒的胚乳部分,所以,越是精制的面粉營養損失越嚴重,長期食用這樣的面粉作為主食,我們身體會嚴重受損。

匿名用戶

2022-08-22

  糖尿病血糖比較高,最好不吃或者是少吃面粉類的食物,由于面粉中含有的糖分比較高,對血糖控制不是很好。同時在配合降糖藥物的時候還可以經常鍛煉,多散步,對控制血糖有一定的效果。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進行針對性的治療。

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