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大米能和紅薯一起吃嗎?大米怎么吃可以瘦身?

2022-08-10
我來答
3個回答

匿名用戶

2022-08-10

  跟大米搭配蔬菜,肉,少食肥肉,多吃蔬菜,大米的量也要少一點,這樣就可以起到減肥的作用。

匿名用戶

2022-08-10

  吃大米可以瘦身,其中大米瘦身法的食物中還包含有全麥食物、大豆、水果、蔬菜、脫脂奶制品和瘦肉蛋白。飲食中含高纖維的食物如全麥食物、蔬菜水果能讓人覺得飽肚和有滿足感。同時也達到了營養均衡的目的。

匿名用戶

2022-08-10

  大米可以和紅薯、土豆等芋頭類食物一起食用。這樣可以提升氨基酸的利用率,還可以促進低密度膽固醇的排泄,可以延年益壽,還可增強人體的免疫力。

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