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2023-11-20
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2022-07-27
孕婦宜選擇水質較好，人較少的泳池，防止染上傳染病。游泳時要注意安全，最好有專職人員在場。 孕婦不要運動過度，避免勞累，每次游泳時間不要超過1小時。
匿名用戶
2022-07-27
孕婦游泳時，動作幅度不宜過大，不宜做壓迫腹部的動作，應選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢，或者在水中行走、劃水、抬腿等動作，通過水流按摩，放松身體。
匿名用戶
2022-07-27
孕婦不宜蛙泳和潛水。蛙泳易使髖部松動而導致流產;而潛水憋氣，會引起胎兒缺氧。