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高品質(zhì)的燕窩單盞重量約6～8克。純燕窩一次食用3克，一盞大約兩次不足;普通燕窩一次食用5~8克，一盞大約一次。
匿名用戶
2022-06-29
吃燕窩的方法最好是少食多餐,便于營養(yǎng)充分的吸收,但一定要堅(jiān)持持續(xù)的吃才會比較好。成人如果每天早晚個服用兩湯匙的話,折算成干燕窩的量就是3-4克左右,孕婦可適量加至5-6克,兒童1-2克。
匿名用戶
2022-06-29
一次燉燕窩1-2盞為宜,因?yàn)?-2盞大約十幾克,燉好以后可以分三次食用完。燕窩講究的是持續(xù)食用,如果想要達(dá)到自己要的效果,就要長期的堅(jiān)持吃下去。