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匿名用戶
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2023-05-04
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2023-06-01
匿名用戶
2023-05-08
匿名用戶
2022-06-06
高考過(guò)度緊張，臨床可以使用心理治療或者是藥物治療、物理治療的方法開(kāi)展緩解。首先對(duì)于高考過(guò)度緊張，實(shí)質(zhì)上就是出現(xiàn)了考試的焦慮的病癥，可以使用放松訓(xùn)練的方式展開(kāi)緩解，放松訓(xùn)練是使用漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練法，通過(guò)逐次的放松各大肌肉可以使身軀松弛，而且可以有效性的緩和不安、焦慮等相關(guān)的病癥。
匿名用戶
2022-06-06
在高考前不安，是多數(shù)學(xué)生都會(huì)犯的常見(jiàn)疑問(wèn)，不過(guò)在考試前的不安，也不是不可以取勝的，也有許多的方法可以獲勝考試過(guò)度緊張的!
需取勝過(guò)度緊張的心境，心理的調(diào)試還是格外最主要，就是自己為自己調(diào)試，他人給你開(kāi)導(dǎo)一下亦是可以的，也可以減輕不安的心態(tài)，不過(guò)這還是不如自己的減輕基礎(chǔ)，自己為自己獲釋壓力的時(shí)候，會(huì) 理解自己心里為何不安，一部分時(shí)候也許不是怕應(yīng)對(duì)高考(高校招生考試)，一部分話也許也不會(huì)愿意與人說(shuō)。
匿名用戶
2022-06-06
考生可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩和焦慮，可出外散步、看電影、聽(tīng)舒緩類(lèi)音樂(lè)，也可以到開(kāi)闊的處所展開(kāi)自我發(fā)泄、獲釋壓力。與人傾訴也是一種不錯(cuò)的方式，同身邊朋友家長(zhǎng)導(dǎo)師進(jìn)行語(yǔ)言和心理溝通。