免責聲明： 本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、 版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。
其他類似問題
猜你喜歡
等你來答
匿名用戶
2022-10-08
匿名用戶
2023-10-08
匿名用戶
2023-09-25
匿名用戶
2023-10-07
匿名用戶
2023-09-07
匿名用戶
2022-09-09
匿名用戶
2023-09-25
匿名用戶
2023-09-15
匿名用戶
2022-04-28
匿名用戶
2022-04-28
飲食方面需要控制全天的總熱量，碳水化合物、蛋白質、脂肪要按比例攝入，不可以偏食，也不可以單一進食，否則會營養失衡不利于減肥。每天熱量的攝入可以控制在1200千卡以內。
運動方面，在秋天可以選擇一些戶外的有氧運動，比如快跑、快走、球類運動等等。運動的時間，堅持在30分鐘以上，這樣堅持一個月以上，就可以起到減肥的目的。
匿名用戶
2022-04-28