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冬泳的好處是什么?冬天如何正確游泳?

2021-12-28
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3個回答
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匿名用戶

2021-12-28

  冬天游泳在入水前應多做準備活動,使身體各關節、各肌肉部位都有所活動;入水應緩慢,可先用水淋濕渾身,避免強刺激;冬泳不可過量,時有發生抽筋后,下一次冬泳時,往往易于習慣性抽搐,應縮減冬泳量。

匿名用戶

2021-12-28

  加入冬泳的人廣泛得益。通過冬泳提高了生活質量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟迅捷,很少感冒,也較少罹患其他病癥。祛病抗衰,對高血壓有一定的調節效用;在一定范圍內減低高血脂和高膽固醇。冬泳像血管體操一樣,增加血管彈性,加快血流速度。

匿名用戶

2021-12-28

  冬泳的好處有:加強心血管的功效,人體受到冷水刺激后渾身的血液循環和新陳代謝會大大地增進。

  提高呼吸系統,人體觸及冷水后會短促呼吸,呼吸暫停片刻后轉為深呼吸,能使肺組織的彈性大大提高。

  堅稱冬泳的人皮膚紅潤有光澤富裕彈性,冷水激發后皮膚血管強力收縮,皮下脂肪增厚,血液循環充沛營養充分。

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